雞腰子的吃法很多種，常見的有爆炒、燒烤、燉煮、紅燒、清炒等，其中爆炒、燒烤、紅燒、清炒等方法補腎壯陽的效果甚微，燉煮的效果較好。具體分析如下：
雞腰子指的不是雞的腎，而是雞的睪丸。雞腰子與人的睪丸一樣，也含有大量的維生素和雄性激素，可以促進男性分泌性激素，具有提高生殖能力、預防陽痿、預防早泄等作用。因為燉煮的方式能夠保留住雞腰子大部分的營養，所以燉煮雞腰子是補腎壯陽較好的方法，可以與當歸、枸杞或者黨參等中藥材配伍燉煮后吃；也可以搭配枸杞、紅棗、女貞子、菟絲子來燉煮；或者用竹蓀燉煮雞腰子，因為竹蓀含有豐富的多種氨基酸、維生素、無機鹽等物質，有滋補強壯、益氣補腦的功效。因此，如果出現因腎氣不足而引起的盜汗、自汗和腰膝酸軟等不良癥狀，或者男性有陽痿早泄等功能障礙疾病時，就可以用雞腰子搭配以上食材燉煮后吃，有助于改善癥狀。