渾身沒勁乏力一個月了可能是非病理性原因導致的，包括熬夜、劇烈運動等，也可能是病理性原因導致的，包括低血糖、營養不良等。
一、非病理性原因
1、熬夜：長期熬夜會導致患者睡眠不足，大腦長期得不到休息，可能會出現總感覺身體乏力又沒勁的現象。患者需要保持作息規律，保證充足的睡眠時間。
2、劇烈運動：患者可能因長期劇烈運動導致機體氣血損耗較大，出現乏力的癥狀，患者需要適量運動，及時休息。
二、病理性原因
1、低血糖：低血糖由多種病因引起的血漿葡萄糖水平降低，并引起乏力、頭暈等臨床綜合征，患者應立即進食糖果、紅糖水等食物，或者通過遵醫囑靜脈輸入葡萄糖注射液來緩解癥狀，并且在醫生的指導下使用口服葡萄糖、注射用鹽酸高血糖素等藥物來治療
2、營養不良：營養不良通常指的是攝入不足、吸收不良或過度損耗營養素所造成的營養不足，可引起長期的乏力。患者可以在醫生的指導下使用五維賴氨酸顆粒、靈芝膠囊、復合維生素片等藥物來治療。
患者需要保證充足睡眠時間，經常戶外活動，呼吸新鮮空氣，多曬太陽，增強體質，根據病情適當的多吃一些營養豐富、易消化的食物，包括雞蛋、牛奶等。