耳鳴引起的焦慮抑郁可以通過口服抗焦慮的藥物來改善，也可配合接受專業的心理治療來緩解，平時要注意做好身體的調整工作，養成良好的生活習慣，防止病情惡化。
1、服用抗焦慮藥物：
耳鳴是焦慮癥的主要癥狀之一，當焦慮的癥狀有所緩解時，耳鳴的癥狀也會有所緩解，對于癥狀比較嚴重的患者，可以在醫生指導下服用抗焦慮的藥物來改善，通過積極的服用藥物，能夠使患者的癥狀緩解。
2、接受專業的心理治療：
患有焦慮癥和抑郁癥的患者，在服用藥物治療期間，還需要接受專業醫生的心理疏導，有助于患者更好的掌握遭遇挫折壓力不良事件的應對方法，也有利于患者敞開心扉，將自己心中的一些心結告知釋放，對于疾病的恢復是有幫助的。
3、養成良好生活習慣：
患有焦慮癥和抑郁癥的患者平時要養成良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜，盡量不要吃刺激性比較強的食物，養成定期做鍛煉的好習慣，還要有家人和朋友的陪伴，能夠提高患者對生活的自信心，屬于轉移注意力的一種治療方式。