通常情況下，腰特別疼、坐下來一會就起不來了，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等原因造成的，需要及時到醫院的骨科查明病因，然后對癥治療。具體分析如下：
1.腰肌勞損：腰肌勞損可能是長期肌肉勞損以及經常從事重體力勞動造成的，主要表現為腰部酸痛、脹痛等，隨著病情的不斷發展，就會導致腰特別疼、坐下來一會兒就起不來的情況。一般可以通過按摩和熱敷的方式進行緩解，同時還可以在醫生的指導下服用非甾體抗炎藥進行治療，比如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等。
2.腰椎間盤突出癥：如果長期進行伏案工作、久坐等，可能會引起腰椎間盤突出癥，常表現為坐骨神經痛、腰痛、下肢麻木等，如果不及時治療，就會導致腰特別疼、坐下來一會就起不來了的現象。患者可以在醫生的指導下服用吲哚美辛片、硫酸氨基葡萄糖顆粒、阿司匹林片等藥物進行改善，同時注意休息，不能過度勞累。