一般情況下，足跟腱斷裂，如果癥狀較輕，3個月左右可以恢復；如果癥狀較重，6個月左右可以恢復。具體情況分析如下：
1.癥狀較輕：足跟腱斷裂是跳遠、投籃等運動間接使肌肉猛烈收縮導致的，如果癥狀較輕，可以通過打石膏的方式來固定足跟腱，通常需要固定4-6周，然后去除石膏，進行功能鍛煉，一般3個月左右可以恢復。
2.癥狀較重：如果癥狀較重，患者可以采取手術治療來修復斷裂的跟腱，對于開放性或完全性的跟腱斷裂，應在醫生指導下施行手術縫合，術后恢復通常需要6個月左右。