抑郁癥光吃藥，不進行其他干預也是可以好的，但是如果加強自我調節，恢復會更加快。抑郁癥患者可以通過加強平時溝通、增加娛樂活動、參加集體活動等方式來輔助治療。具體分析如下：
1.加強平時溝通：患有抑郁癥的患者，除了藥物治療以外，還要多和自己的家人、朋友溝通聊天，不能將所有的心事都藏于心中，自行消化，要適當的釋放情緒。
2.增加娛樂活動：適當的聽一些舒緩的音樂，放松心情，有利于身體恢復。
3.參加集體活動：對于抑郁癥患者，大忌就是獨自待著，應該盡量多和人交往，一個人待著容易胡思亂想，就會導致自身的思維困頓。