跑步膝蓋疼護(hù)膝通常是有用的。
患者在跑步時(shí)容易因外力導(dǎo)致髕骨脫位，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。通過(guò)護(hù)膝對(duì)膝關(guān)節(jié)的限制、固定作用，在跑步時(shí)可以保護(hù)膝關(guān)節(jié)不受疼痛，在一定程度上可以防止外力損傷膝關(guān)節(jié)，緩解局部疼痛，降低膝蓋損傷程度。有的患者跑步時(shí)感到膝蓋冰冷和疼痛，護(hù)膝可以用來(lái)保暖，防止疼痛加劇。護(hù)膝只能起輔助作用，不能治療膝蓋疼，患者應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療。
在選擇護(hù)膝時(shí)，由于材料、結(jié)構(gòu)和功能不同，功能也不同。建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生以選擇合適的護(hù)膝，如果用于運(yùn)動(dòng)和健身，需要選擇運(yùn)動(dòng)護(hù)膝。避免讓過(guò)緊的護(hù)膝限制關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，以免因運(yùn)動(dòng)不良或跑步不便而摔倒。注意作息規(guī)律，避免過(guò)度勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。注意飲食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。