通常情況下，來月經肚子脹痛、感覺有東西憋的可能是子宮內膜異位癥、盆腔淤血綜合征等婦科疾病有關，可以通過藥物治療、手術治療的方式改善，具體分析如下：
1.子宮內膜異位癥：來月經肚子脹痛、感覺有東西憋的可能是子宮內膜異位癥引起的，還可能表現為發熱、腹瀉等，可以在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、萘普生膠囊等藥物進行治療，能緩解疼痛的癥狀。
2.盆腔淤血綜合征：來月經肚子脹痛、感覺有東西憋的可能是盆腔淤血綜合征引起的，還可能表現為月經量增多、腰酸等癥狀，可以在醫生的指導下服用復方炔諾酮片、左炔諾孕酮片等藥物抑制卵巢的功能，也可以去醫院做圓韌帶縮短術、附件切除術等來改善不適的癥狀。