每天早上一個(gè)雞蛋會(huì)不會(huì)胖，需要根據(jù)機(jī)體內(nèi)總熱量決定。如果每天早上一個(gè)雞蛋并且食物攝入量沒有超過身體所需，一般不會(huì)胖。
1、不會(huì)胖：雖然每天早上吃一個(gè)雞蛋，但是控制了其他食物的攝入抑制熱量攝入，食物攝入總量沒有超過身體所需，并且適度進(jìn)行消耗，沒有導(dǎo)致體內(nèi)有多余的熱量堆積形成脂肪，通常情況下不會(huì)長胖；
2、會(huì)胖：每天早上吃一個(gè)雞蛋，但不控制其他食物的攝入，尤其是高熱量、高脂肪等食物的攝入，此時(shí)如果沒有進(jìn)行有效消耗，容易引起體內(nèi)熱量攝入過度致使脂肪堆積，可能會(huì)引起長胖。
雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，適量吃雞蛋有助于身體健康，由于雞蛋的熱量較低，比較適合減肥人群吃，但是要注意攝入量，避免一次性吃太多，以免增加胃腸道消化負(fù)擔(dān)，還可能會(huì)引起胃腸道疾病，建議減肥人群控制高熱量食物的攝入，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉科學(xué)減肥。
