臨床上并無研究表明吃雞蛋會長痘痘。痘痘多指痤瘡，痤瘡是一種常見的慢性炎癥性毛囊皮脂腺疾病，病因復雜多樣，主要由內分泌功能紊亂、皮膚護理習慣不良、細菌感染等引起，好發于頭面部、頸部、前胸、后背等皮脂腺豐富的部位。雞蛋是一種富含蛋白質的動物源性食品，且對人體不具有刺激性，因此吃雞蛋通常不會長痘痘。
痘痘多是由于過度疲勞、神經緊張、睡眠不足等精神因素，導致內分泌系統紊亂，雄性激素分泌旺盛，引起皮脂腺毛囊管壁角化、皮脂排泄不暢，導致毛孔堵塞。還可以是皮膚護理習慣不良，如過度清潔或清潔不當，導致角質細胞分化異常，皮脂排泄異常，出現毛孔堵塞、發炎引發痘痘的情況。
如果已經長了痘痘，需注意面部清潔衛生，使用溫水洗臉，幫助去除臉部油脂，避免使用刺激性的洗護用品，盡量避免用手擠壓，防止出現化膿感染，尤其對于面部三角區的痘痘嚴禁擠壓，以免發生海綿狀靜脈竇炎，威脅生命安全。還需調整飲食習慣，避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、烈性酒等，易導致皮脂產生，皮脂排泄異常，加重癥狀。
