跑步使不上勁，又不感覺累可能是缺乏運動、低血糖、缺鈣、低鉀血癥、腰椎間盤突出癥等因素導致的，建議及時前往正規醫院進行對癥治療。
1、缺乏運動：如果平時不經常運動，會使腿部肌肉松弛，跑步的時候容易出現使不上勁，但運動量較小時通常不會感覺累。平時可以適量進行運動，比如瑜伽、游泳、跳繩等，有助于鍛煉腿部肌肉。
2、低血糖：如果跑步前消耗了大量的糖分，可能引起低血糖，出現腿部乏力、震顫、出汗等不適，持續時間不長時一般不會覺得疲累。此時要及時補充糖分，可以適量食用糖果、巧克力、奶油蛋糕等食物。
3、缺鈣：如果平時存在挑食、偏食的情況，由于營養物質攝入不足，可能導致缺鈣，由于肌肉收縮缺乏鈣的參與，跑步時容易乏力，還會出現局部疼痛，可能不會導致疲累。可以遵醫囑使用牡蠣碳酸鈣片、法莫替丁鈣鎂咀嚼片、碳酸鈣D3咀嚼片等藥物來補鈣。
4、低鉀血癥：如果血清鉀低于正常生理最低濃度，會引起低鉀血癥，會使腿部肌肉興奮性降低，導致跑步乏力、惡心、嘔吐等，但是不覺得累。可以遵醫囑使用枸櫞酸鉀顆粒、氯化鉀注射液、口服補液鹽散（Ⅲ）等藥物來補鉀。
5、腰椎間盤突出癥：過度勞累、外傷等因素可能導致腰椎間盤突出癥，從而影響神經對腿部肌肉的控制，跑步時會出現乏力但不累，常伴有腰痛、肌肉僵硬等不適。可以遵醫囑使用谷維素片、甲鈷胺片、維生素B1片等藥物來營養神經。
日常生活中，要注意調整生活方式，盡量早睡早起，保持心情愉悅，避免情緒過度緊張。
