一般情況下，腰扭傷后正確的處理方法是注意休息，也可以通過物理治療、藥物治療等方式進行治療。具體分析如下：
1.注意休息：如果患者不小心將腰扭傷了，應該注意休息，減少活動，避免劇烈活動，以免對腰部造成二次損傷，加重病情。
2.物理治療：患者在受傷后24小時內應該進行冷敷，可以減輕腫脹疼痛。24小時后，患者應該進行熱敷，可以促進血液循環。
3.藥物治療：如果患者疼痛比較嚴重可以遵醫囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬片等藥物進行治療，能夠抑制前列腺素的合成，起到鎮痛的作用。
此外，如果病情比較嚴重，伴有骨折的情況，患者可能需要接受手術治療。