睡眠多夢通常由多種原因導致,常見如負性社會經歷、生活心理壓力大、睡眠環境不佳、腦血管病后以及某些精神類疾病等因素,需要根據具體原因采取相應治療。
1、負性社會經歷:部分人群經歷過負性生活事件,例如親人去世、車禍驚嚇等,可能出現白天緊張、惶惶不安,并且可能導致此類患者出現交感副交感神經調節紊亂,從而導致夜間睡眠多夢、噩夢。此類患者可以去往心理科就診,并采取相應心理疏導,幫助患者走出心理陰影;
2、生活心理壓力大:工作繁忙、學業負擔重、壓力大、對自身要求高、完美主義者等人群,由于其白天精神高度緊張、神經細胞興奮性高,可能會導致晚上出現睡覺輕、睡眠淺、入睡困難、睡眠多夢等癥狀。此類患者應該盡量調整心態,減少自身壓力,并可以在醫生建議下,搭配改善睡眠質量的藥物進行治療,例如酒石酸唑吡坦片、艾司唑侖片等;
3、睡眠環境不佳:過于吵鬧、冷熱不適合的環境等都可能影響睡眠覺醒調整機制,從而導致患者睡眠質量差、睡眠多夢。此類情況可以通過改變睡眠環境來緩解癥狀,一般不需要使用藥物治療;
4、腦血管病后:腦梗死、腦出血等疾病后容易出現卒中后抑郁,可能導致睡眠質量差,必要時可以使用抗抑郁藥物,例如西酞普蘭等;
5、某些精神類疾病:例如精神分裂癥、躁狂癥等疾病可影響神經遞質調節,導致睡眠多夢。此類患者需要及時就診檢查,也可以使用抗精神類藥物,例如奧氮平片、碳酸鋰片等緩解癥狀;
6、其他原因:睡前玩手機、看恐怖電視劇、劇烈運動、飽餐等也可能導致睡眠多夢,因此睡前應該盡量避免此類行為,并保持合理作息。
