如果僅出現頭暈心慌的癥狀，可以通過進食并臥床休息等方法緩解癥狀。但如果患者出現頭暈心慌后，還伴有其他嘔吐、雙腿無力等不良癥狀時，建議患者盡早前往醫院明確病因，可能需要服用降壓藥或口服速效救心丸進行治療。
1、進食并臥床休息：忽然出現頭暈、心慌的情況，考慮可能是饑餓引起的低血糖，導致大腦和心臟能量供應不足從而引發的癥狀。建議及時食用巧克力、含糖飲料等糖分較高的食物來進行補充，同時要注意臥床休息，以自救并緩解癥狀；
2、服用降壓藥：頭暈心慌也可能是高血壓引起的。血壓突然升高，引起腦部和心臟內血液循環速度出現異常，造成缺氧而引發的頭暈心慌。這時需要口服之前在醫生指導下開的降壓藥來自救，比如琥珀酸美托洛爾緩釋片、硝苯地平緩釋片等；
3、口服速效救心丸：如果患者存在心臟系統疾病，突然的情緒激動，可導致出現心肌缺血的情況，從而引發頭暈、心慌的癥狀。在這個時候可選擇口服速效救心丸來自救。