大腸排毒時間屬于民間的說法，醫學上通常沒有大腸排毒的時間是哪個時間段這種說法。
中醫學經脈理論認為，人體各個部位的氣血流注量的多少與時間有關，在凌晨3-5點，氣血通常會流經手太陰肺經，此后1-2個小時，即指5-7點，氣血則會進入手陽明大腸經。由于此時大腸部位氣血旺盛，所以民間有5-7點是大腸排毒時間的說法，但這種說法通常沒有醫學倫理支撐。如果需要給大腸排毒，建議多喝溫水，適量吃菠菜、生菜、燕麥、香蕉等有助于潤腸通便的食物，這樣有助于促進大腸中的糞便排出，從而起到排毒的作用。