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豌豆粉吃了會發(fā)胖嗎

醫(yī)生頭像

榮瑩 副主任醫(yī)師營養(yǎng)科

三級甲等山東省立醫(yī)院

一般情況下,適量吃豌豆粉,不會發(fā)胖;吃太多豌豆粉,可能會發(fā)胖。具體情況分析如下:
豌豆粉是用干豌豆粒,磨瓣去皮,用水泡發(fā)后,摻水磨成漿,經(jīng)過濾、熬煮成糊,冷卻后凝固而成。每100克豌豆粉中約有37卡路里,屬于低熱量食物,一般適量吃不會引起發(fā)胖,并且豌豆粉富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、葉酸、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì),可以滿足人體每日所需營養(yǎng),有利于增強體質(zhì)。但是豌豆粉富含碳水化合物,過量的碳水化合物進入人體后,會被分解為葡萄糖,并且轉(zhuǎn)化為脂肪,堆積在體內(nèi),引起發(fā)胖,所以吃太多豌豆粉,是有可能會發(fā)胖的。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請遵從醫(yī)囑

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