一般情況下，濕寒體質的人群體內陰氣過剩，要吃羊肉、蝦肉、黃鱔等食物或附子理中丸、桂附理中丸、溫胃舒顆粒等藥物比較好，具體內容如下：
一、食物
1.羊肉：羊肉通常味甘而不膩，性溫而不燥，適量吃能夠起到補腎、暖中祛寒、溫補氣血等作用，濕寒體質的人群吃羊肉比較好。
2.蝦肉：蝦肉通常性溫味甘，入肝、腎經，適量吃能夠起到補腎壯陽、益氣滋陽、化瘀解毒等作用，濕寒體質的人群吃蝦肉比較好。
3.黃鱔：黃鱔通常味甘、性溫，歸肝、脾、腎經，適量吃能夠起到補血、補氣、除風濕等作用，濕寒體質的人群吃黃鱔比較好。
二、藥物
1.附子理中丸：附子理中丸主要由黨參、白術等中藥材制作而成，在醫生的指導下吃能夠起到溫中健脾的作用，濕寒體質的人群吃附子理中丸比較好。
2.桂附理中丸：桂附理中丸主要由肉桂、炮姜等中藥材制作而成，在醫生的指導下吃能夠起到補腎助陽、溫中健脾等作用，濕寒體質的人群吃桂附理中丸比較好。
3.溫胃舒顆粒：溫胃舒顆粒主要由黃芪、山藥等中藥材制作而成，在醫生的指導下吃能夠起到溫胃止痛的作用，濕寒體質的人群吃溫胃舒顆粒比較好。