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女生身高166體重120斤算胖嗎

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薛衛軍 醫師內科

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女生身高166、體重120斤,是指女生身高166cm、體重120斤,此時并不算胖,屬于正常體重范圍。可以通過標準體重公式進行計算,也可以通過體重指數的公式進行計算。
女生的標準體重計算公式,是標準體重(kg)=身高(cm)-105,所以女生身高166cm的標準體重為166-105=61kg,也就是122斤,一般實際體重在標準體重的±10%內都屬于正常,低于標準體重20%為消瘦,超過標準體重20%為肥胖,所以女生身高166cm、體重120斤不算胖,屬于正常。此外,判斷體重是否標準,更準確的計算方式為體重指數(BMI),體重指數=體重(kg)/身高(m)^2,計算結果在18.5-24.9則為正常,低于18.5為偏瘦,高于24.9為超重。女生身高166cm、體重120斤的體重指數為21.77,所以屬于正常體重,沒有超重。因此,女生身高166cm、體重120斤并不算胖。
如果想要身材更加苗條,需要控制飲食,杜絕高脂肪和高熱量的食物,多吃蔬菜、水果、高蛋白食物,以粗糧為主食。同時還要配合運動,提高基礎代謝,加快脂肪燃燒,長期堅持就可以取得效果。但是要以健康為基礎,不要盲目節食減肥。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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