通常情況下，精子會在女生身體里存活24~72小時，但是具體情況也需要根據女性陰道內部環境以及精子的質量進行綜合考慮。
如果男性精子質量較差，而且女性陰道內部屬于酸性，則不利于精子的存活，精子的存活率會降低，存活時間較短，一般可能會存活24小時左右。如果有備孕的打算，在此情況下可能受孕的幾率會小一些。如果男性精子質量較好，在適宜的環境中，可以存活72小時左右。如果有備孕的打算，可以在3天左右進行性生活，此時受孕的幾率會比較大一些。
在備孕期間要保持愉悅的心情，避免精神壓力過大。這時也要適當調整飲食習慣，注意飲食清淡營養均衡，多吃一些優質蛋白以及富含維生素的食物。