腰椎間盤突出即腰椎間盤突出癥，該病在平躺時腰下墊枕頭好。
腰椎間盤突出癥是由于椎間盤的纖維環破裂，使其內部的膠原纖維或者軟骨組織向脊髓外突出，刺激神經根而引起的局部疼痛、放射痛等癥狀。平躺腰下墊枕頭是一個常用的緩解不適癥狀的方法，可以使頸椎恢復自然生理弧度，使突出的椎間盤還納，解除對坐骨神經根的刺激和壓迫，改善局部血液循環，消除致炎致痛物質，緩解腰椎部肌肉的緊張和疲勞，同時改善睡眠質量，因此平躺腰下墊枕頭好。
此外，對于腰椎間盤突出癥的患者，建議采用合適的睡眠姿勢和床墊，保持自然生理弧度，減少脊椎的壓力，緩解疼痛。