兩種茶一起喝睡不著可能是因為茶葉當中的茶堿成分比較多，所導致茶堿成分比較多，可能會導致中樞神經興奮，所以會導致失眠。
在晚上睡覺的時候需要減少茶葉的收入，如果對茶堿較為敏感，在喝茶的時候需要喝一些比較清淡的茶比較好，可以在白天適當的喝一些茶，這樣能夠緩解疲勞，如果失眠的癥狀比較嚴重，也可以在醫生的指導下，通過褪黑素維生素B6片改善，也可以口服艾司唑侖片改善。
在晚上睡覺之前也可以喝一杯熱牛奶，這樣也可以增加睡眠質量。