對于眼疲勞敷眼睛是熱敷還是冷敷，需要根據引起的病因進行決定，不要盲目選擇緩解方法，以免導致不適癥狀加重。
1、熱敷：如果長時間過度用眼，比如看手機或者玩電腦，另外長時間熬夜，有可能會導致眼部血液循環不暢，從而出現眼疲勞，表現為眼干、眼澀、視物模糊等。此時可以通過熱敷的方式，促進眼部周圍的血液循環，從而改善眼疲勞的現象；
2、冷敷：如果患有慢性結膜炎或者過敏性結膜炎等疾病，有可能會導致眼部黏膜充血以及水腫，也有可能會出現眼疲勞的現象，可以進行冷敷，能夠促進血管收縮，從而減少充血以及水腫的現象，幫助改善眼疲勞。但若進行熱敷，有可能會導致充血以及水腫的癥狀加重，不利于眼疲勞的緩解。
引起眼疲勞的原因比較多，若出現異常的眼疲勞現象，需要及時到醫院做進一步檢查，明確引起的原因，然后選擇進一步的治療措施，盡量不要盲目進行治療，以免延誤最佳的治療時機。在日常生活中也要注意做好眼部的清潔衛生，盡量不要用手揉眼睛，另外也要注意科學用眼。