肝經也就是足厥陰肝經，通常并沒有女人拍打足厥陰肝經最佳時間這一說法，根據(jù)中醫(yī)中的經絡循行時間，推薦在凌晨1-3點的時候拍打、按摩，但因為此時屬于凌晨，為了避免影響睡眠，可以選擇其他時間按摩其他部位。自身存在不適癥狀時，建議及時就醫(yī)檢查，并采取積極治療。
按照中醫(yī)的經絡循行時間，在凌晨的1-3點是足厥陰肝經循行的時間，此時是氣血最旺的時候，人體狀態(tài)為陰氣下降，陽氣上升，刺激此處有一定的作用。
養(yǎng)護肝氣一方面應安靜休息，順應自然的生物鐘，另一方面的措施是拍打、按摩足厥陰肝經，但是兩者的行為是沖突的。因此，可以在19-21點拍打足厥陰肝經的同名經，即手厥陰心包經，同樣能起到相應的保健作用。
另外，足厥陰肝經與足少陽膽經互為表里經，因此在23-1點的時候按摩足少陽膽經，也有利于足厥陰肝經的氣血運行，但建議盡早操作，防止睡眠時間過晚，而影響睡眠質量。