腿上沒磕碰總青一塊紫一塊一般是血小板減少性紫癜、過敏性紫癜、維生素C缺乏、凝血功能障礙、毛細血管脆性增加等原因所致。建議患者及時就醫，謹遵醫囑對癥治療，緩解病情。
1、血小板減少性紫癜：血小板減少，使得腿部容易出現瘀斑，常表現為皮膚瘀點、瘀斑，出血傾向明顯。可在醫生的專業指導下使用潑尼松片、丙種球蛋白、升血小板膠囊等藥物提升血小板數量，進行治療。
2、過敏性紫癜：過敏反應引起血管炎癥，使得腿部出現紫癜，常表現為皮膚紫癜、關節腫脹、腹痛等。應避免接觸過敏原，可在醫生的專業指導下使用氯雷他定片、維生素C片、蘆丁片等藥物抗過敏、改善血管通透性。
3、維生素C缺乏：影響膠原蛋白合成，導致毛細血管脆弱，使得腿部容易出現瘀斑，常表現為皮膚干燥、牙齦出血等。可在醫生的專業指導下補充維生素C片、多吃新鮮水果和蔬菜，如橙子、草莓等。
4、凝血功能障礙：如血友病等，凝血因子缺乏，使得腿部容易出血，出現瘀斑，常表現為反復出血，不易止血。需要針對具體病因進行治療，如補充凝血因子等。可在醫生的專業指導下使用止血藥物，如云南白藥膠囊、維生素K1注射液等。
5、毛細血管脆性增加：血管彈性降低，使得腿部容易出現瘀斑，常表現為輕微碰撞后就出現瘀斑。可在醫生的專業指導下使用維生素C片、蘆丁片、復方丹參片等藥物改善血管功能。
建議患者在治療期間保持充足的睡眠，調整飲食結構，并輔以一定的運動，有助于病情的恢復。