例假一般指月經，月經要來的前兆可能有小腹墜脹感、白帶增多、乳房輕微脹痛等，具體分析如下：
月經屬于女性的正常生理周期，一般月經的時間可能會持續3-7天左右。在月經來臨前身體中的激素水平會產生波動，在激素刺激下，容易造成盆腔部位充血，進而出現小腹墜脹感的癥狀，一般還會伴有陰道白帶增多、呈蛋清樣的現象。部分女性可能還會有乳房輕微脹痛、脾氣暴躁、嗜睡等前兆。每個女性的體質不同，月經前表現出的癥狀一般也會有所差別。
女性在月經期間一般免疫力低下，容易受到外界環境刺激，因此，女性在月經期間一定要注意陰道及其周圍部位的衛生，要保障自身的營養供應，盡量不要吃冰鎮西瓜、冰淇淋等生冷食物，加強防寒保暖工作。