構樹果是可以食用的果實，不僅風味獨特，酸甜可口，還含有豐富的營養成分，適量食用對人體健康有一定幫助，但是還應避免一次進食過量。
構樹果之所以可以食用，是因為其無毒且富含多種對人體有益的營養物質，這些物質包括但不限于蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素以及無機鹽類等。
蛋白質與脂肪作為人體必需的營養素，為身體提供能量與構建細胞的基礎，碳水化合物是機體主要的能量來源，有助于維持日常活動的正常運轉，膳食纖維能促進胃腸道蠕動，改善便秘癥狀，維護腸道健康，而維生素與無機鹽類參與體內多種生化反應，對維持人體正常生理功能非常重要。
盡管構樹果進食對人體有好處，但在食用時仍需注意適量原則，過量食用可能會引發胃腸道不適，如腹痛、腹瀉等癥狀。對于構樹果過敏的人群來說，食用后可能會出現皮膚瘙癢、紅腫等過敏反應，因此應謹慎食用。
還應選擇成熟的構樹果進行食用，避免未成熟果實可能帶來的澀味與苦味，注意清洗干凈果實表面可能存在的農藥殘留與灰塵等雜質。并且需要遵循適量原則，切勿貪食過多，以免加重胃腸道消化負擔，給身體帶來不必要的負擔。
