構樹穗月經期不能吃，因為容易對月經產生影響，具體分析如下：
構樹穗含有氨基酸、胡蘿卜素、維生素C等營養成分，具有補腎、增強體質、明目等功效，可以用來拌面蒸制、涼拌，也可做成米飯、炒菜、做湯等，適用于便秘者、腰酸腿軟者食用。但由于構樹穗性寒，如果月經期吃，容易導致月經紊亂，所以構樹穗月經期通常不能吃。此外，體質虛寒者也不宜食用，否則容易加重體內寒氣。