潔癖強迫癥患者可能會過分擔心細菌、病毒污染，或者過分夸大細菌、病毒的危害。為保持環境安全、衛生，通常會過分追求干凈、衛生，對周圍環境進行重復洗滌消毒，以緩解內心的焦慮。潔癖強迫癥患者可以通過培養興趣愛好、旅游、運動等方式轉移注意力，降低潔癖強迫癥行為的發作，從而達到自愈目的。如果自我調節無法達到自愈效果，且癥狀較為嚴重，可能需要尋求醫師的幫助，以免延誤病情。
1、培養興趣愛好：如繪畫、練字、聽音樂、唱歌等，使心身得到放松。同時還可以降低對周圍環境的關注，減少潔癖強迫癥行為的發作；
2、旅游：條件允許的情況下可以去旅游，通過欣賞美麗的風景降低對周圍環境的過分關注，逐漸減少潔癖強迫癥的影響；
3、運動：如跑步、打球、瑜伽、游泳、騎自行車等，潔癖強迫癥出現時可以嘗試接納，適當進行運動轉移注意力，消耗精力，從而無暇顧及潔癖。而且適當運動也可以有效宣泄不良情緒和壓力，可以轉移對環境衛生的過分關注。
