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一個月不吃葷菜會瘦嗎

醫生頭像

榮瑩 副主任醫師營養科

三級甲等山東省立醫院

一般情況下,一個月不吃葷菜是否會瘦,需要根據飲食的具體情況進行判斷。如果患者一個月不吃葷菜并且沒吃其他高熱量食物,可能會瘦;但是如果吃其他高熱量食物,可能不會瘦。具體內容如下:
1.可能會瘦:葷菜里面主要是有肉,肉的脂肪含量比較高,還有一定的膽固醇和熱量,經常吃肉可能會導致膽固醇升高,熱量消耗不掉,就會容易發胖,如果患者一個月不吃葷菜,并且不吃其他高熱量的食物,可能會減輕腸胃負擔,身體能夠消耗掉所攝入的熱量,可能會變瘦。
2.不會變瘦:如果一個月內不吃葷菜,但是吃了其他高熱量的食物,如油炸食品、奶油蛋糕等,身體如果攝入的熱量超過消耗的熱量,一個月不吃葷菜可能也不會瘦。如果想快速達到減肥的效果,除了不吃葷菜,也不要吃其他高熱量的食物,還要配合運動鍛煉,合理減肥。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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