一般情況下，恐懼睡眠，一躺下就緊張，考慮是睡眠恐懼癥導致的，可以在醫生指導下進行心理治療和藥物治療。具體分析如下：
1.心理治療：睡眠恐懼癥是因為長期失眠或做噩夢等，導致患者出現恐懼睡眠，一躺下就緊張的癥狀，可以在醫生指導下進行心理治療，改善患者的認知、情緒、行為模式，進行放松訓練，從而改善患者的心理狀態。
2.藥物治療：睡眠恐懼癥一般也需要進行藥物治療，患者可以在醫生指導下使用烏靈膠囊、舒眠膠囊、奧沙西泮片等藥物來緩解恐懼睡眠，一躺下就緊張的癥狀，改善患者因睡眠恐懼癥無法入睡的情況。