失眠屬于焦慮癥的常見癥狀。人在焦慮的狀態下，神經系統會持續興奮，長時間處于這種狀態下則不容易睡著。而白天在緊張的工作、生活節奏下，也不會覺得困，表現為晚上睡不著白天也不困，但身體可能會明顯處于疲憊狀態。如果長期處于這種狀態中，應該前往專業的心理咨詢機構或精神科進行治療，可以通過藥物治療、行為療法、森田療法以改善焦慮癥的失眠癥狀，以免影響工作和生活。
1、藥物治療：部分抗抑郁、抗焦慮的藥物具有改善睡眠的作用，如苯二氮?類藥物。短期速效的藥物有地西泮，中長效的藥物有氯硝西泮、阿普唑侖。同時，患者也可以小劑量地服用非典型的抗精神類藥物，如富馬酸喹硫平、奧氮平等；
2、行為療法：治療失眠通常采用行為療法，包括深呼吸、自我暗示、腹式呼吸，做一些漸進性的放松訓練，使患者緊張的神經逐漸放松下來，慢慢進入睡眠狀態；
3、森田療法：森田療法主要適用于強迫癥、焦慮癥、失眠癥，治療原則是順其自然。首先，要對失眠有正確的認識，在失眠期間要接受這一客觀事實。其次，也不要考慮使人焦慮的事情，睡覺時閉上眼睛。在長時間的訓練下，可以改善失眠的癥狀。