女生裸睡對身體有一定好處，比如改善睡眠質量、促進皮膚新陳代謝、減低部分婦科疾病的發生率等。但前提條件是需保證床單、被子等物品的干凈，也要保證睡眠時室內溫度適宜，否則不利于身體健康，可能會導致感冒、皮炎等病癥。
1、改善睡眠質量：女生裸睡時沒有外來衣物的束縛，可以讓睡覺時全身肌肉更加放松，可在一定程度上改善睡眠質量。若睡前使用溫度適宜的水進行洗澡，效果會更好；
2、促進皮膚新陳代謝：皮膚上含有大量皮脂腺、汗腺及毛囊，具有開合皮膚毛孔的作用。女生裸睡可以增加皮膚與空氣的接觸面積，排汗量也會適當增加，有利于提高皮膚新陳代謝率；
3、減低部分婦科疾病的發生率：部分婦科疾病與情緒有關，比如乳腺增生，女生裸睡一定程度上可以使人心情放松，因此長期裸睡可以在一定程度上降低部分婦科疾病的發生率。