頸椎病枕頭的高度選擇一般應根據個人的舒適度和生理需求來決定，如果枕頭過高容易導致頸椎過度彎曲，可能會對頸椎造成刺激，加重頸椎病的不適癥狀，但枕頭也不能太低，需要保持頸椎的生理曲度，以免枕頭無法支撐頸椎，也可能會導致病情加重。

頸椎病是由于頸椎椎間盤退行性病變所致的頸脊髓、神經根、交感神經和頸椎血管受壓而引起的綜合征，患者可能會出現頸部肌肉僵硬、頸肩背疼痛、頭暈、頭沉等不適癥狀。

如果出現頸椎病的相關癥狀，患者需要及時前往醫院就診，通過體格檢查、血常規檢查、CT檢查等方式來明確病因，然后積極進行對癥治療，以免延誤病情的診治。建議患者遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、接骨丸等鎮痛、營養骨骼的藥物進行治療，必要時需要接受頸椎微創手術的方式進行治療。

患者平時要盡量多休息，不要從事重體力活，避免進行劇烈運動，可以適量吃新鮮的蔬菜和水果，比如菠菜、花椰菜、西紅柿、蘋果、獼猴桃、火龍果等，能夠補充體內的營養，加快身體的新陳代謝，有助于病情的恢復。