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如何讓身體放松不緊繃

醫(yī)生頭像

劉強 副主任醫(yī)師精神心理科

三級甲等上海市精神衛(wèi)生中心

身體緊繃可能是過度疲勞、植物神經(jīng)紊亂、癲癇等因素導(dǎo)致的,需要對癥處理。
1、過度疲勞:如果患者劇烈運動或者長時間干重體力勞動,使身體處于疲憊狀態(tài),就可能導(dǎo)致肌肉僵硬、緊繃。建議患者要注意休息,可以在專業(yè)醫(yī)師的操作下進行按摩、推拿等方式放松肌肉。
2、植物神經(jīng)紊亂:如果長期精神緊張、壓力過大,就可能導(dǎo)致患者植物神經(jīng)紊亂,交感神經(jīng)處于持續(xù)亢奮的狀態(tài),就可能導(dǎo)致肌肉緊張。建議患者要注意放松心情,可以適當(dāng)鍛煉釋放壓力,也可以遵醫(yī)囑使用谷維素片、維生素B1片等藥物進行治療。
3、癲癇:如果患者患有癲癇,當(dāng)腦部神經(jīng)元異常放電時,就可能導(dǎo)致肌肉過度收縮、繃直。建議遵醫(yī)囑使用卡馬西平片、奧卡西平片等藥物進行治療。
此外,帕金森病等因素也有可能導(dǎo)致上述癥狀,建議及時前往醫(yī)院進行檢查,針對病因進行治療。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請遵從醫(yī)囑

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