磷脂亞麻酸具有提高身體免疫力、促進血液循環、軟化血管、降低膽固醇、提高血管韌性等作用，具體如下：
1、提高身體免疫力：磷脂亞麻酸可以提高人體的代謝能力，能夠有效促進機體內的毒性物質排出，在一定程度上可以提高身體的免疫功能。
2、促進血液循環：磷脂亞麻酸具有良好的乳化效果，可以有效清除血管壁上附著的油脂類物質，保證了血管的通透性，進而促進了血液循環。
3、軟化血管：部分人群由于動脈出現粥樣硬化而導致血管變硬，磷脂亞麻酸可以促進血管壁上粥樣斑塊溶解，進而起到軟化血管的效果。
4、降低膽固醇：磷脂亞麻酸能夠降解膽固醇，防止膽固醇附著于血管，可以將機體內的膽固醇數值保持在正常的范圍之內。
5、提高血管韌性：磷脂亞麻酸可以及時清除血管中的異物或者是脂類物質，保證了血管的正常功能，有利于提高血管的韌性。
除此之外，磷脂亞麻酸還具有保護肝臟、提高記憶力、預防老年癡呆等作用。需要注意的是，磷脂亞麻酸是一種保健食品，不具有治療作用。如果出現不適癥狀，應及時到醫院就診，明確病因后進行針對性治療，不可靠口服磷脂亞麻酸治療疾病。