更年期一般指圍絕經(jīng)期。女性圍絕經(jīng)期一般指女性從生育年齡過(guò)渡到非生育年齡的一個(gè)特定時(shí)期。
圍絕經(jīng)期是女性絕經(jīng)前后的過(guò)渡階段，這個(gè)時(shí)期標(biāo)志著卵巢功能開(kāi)始逐漸衰退，直至最后停止排卵，月經(jīng)變得不規(guī)律并最終停止。圍絕經(jīng)期一般包括絕經(jīng)前期、圍絕經(jīng)期、絕經(jīng)后期。絕經(jīng)前期因卵巢功能逐漸下降，女性可能會(huì)開(kāi)始注意到月經(jīng)周期的變化，絕經(jīng)期通常表示連續(xù)12個(gè)月沒(méi)有月經(jīng)來(lái)潮，絕經(jīng)后期是指最后一次月經(jīng)之后的第一年。
女性在圍絕經(jīng)期伴隨著一系列生理和心理變化，注意保持健康的飲食習(xí)慣、規(guī)律的體育鍛煉等，有助于緩解癥狀和預(yù)防長(zhǎng)期健康風(fēng)險(xiǎn)。