吃寒涼中藥傷了脾胃一般可以通過飲食調理、中藥調理、中醫理療等方法來調理。
1、飲食調理：建議在醫生指導下進行合理的治療，以免對脾胃造成傷害。在日常生活中要注意不要食用辛辣、生冷油膩的東西，要多喝一些溫性的茶，如面條、小米粥、南瓜粥等，以免增加脾胃的壓力，可以喝一些溫性的茶，如姜棗茶、丁香茶等。
2、中藥調理：建議在醫囑下口服附子理中丸、人參健脾丸等，具有溫中健脾、和胃的作用，對腹痛、腹脹、食欲不振等癥狀有一定的緩解作用。
3、中醫理療：在治療過程中，可以選擇足三里、脾俞穴、太白穴等穴位，以增強脾虛，增強血液循環，增強脾胃機能。
在治療期間患者要保持清淡飲食，不要吃辛辣、刺激性食物，比如麻辣火鍋、啤酒，多喝水，促進身體的新陳代謝，有利于身體的恢復。