一般來說，吃煮香蕉具有通腸潤便、助消化等好處；但是香蕉里面的糖分較高，吃多了可能有誘發血糖升高的壞處。具體分析如下：
一、好處
1.通腸潤便：香蕉含有大量的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，緩解便秘。吃煮香蕉潤腸通便效果更好，比較適合便秘人群。
2.助消化：香蕉營養豐富，能夠補充機體所需要的鉀元素，香蕉本身就可幫助消化，煮過的香蕉比較松軟，相對來說更易消化和吸收，助消化效果更好。
二、壞處
香蕉富含糖、淀粉等營養物質，如果血糖高、糖尿病的患者，吃煮香蕉過多后，可能會導致血糖升高，引起身體不適。