皮膚不光滑，粗糙有小顆粒可能是皮膚干燥、缺乏維生素、毛周角化癥、痤瘡、接觸性皮炎等原因所致。建議及時就醫，遵醫囑處理。
1.皮膚干燥：環境因素（如氣候干燥、過度清潔等）可能導致皮膚干燥，出現粗糙有小顆粒，還可能伴有瘙癢等情況。一般可通過加強皮膚保濕來改善，如使用潤膚霜、身體乳等。避免過度洗澡，減少使用刺激性強的清潔產品。注意保持室內適宜的濕度。
2.缺乏維生素：缺乏維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E等可能影響皮膚健康，導致皮膚不光滑，粗糙有小顆粒，還可能伴有皮膚暗沉等情況。可以在醫生的指導下補充相應的維生素，如口服維生素A軟膠囊、復合維生素B片、維生素C片等。飲食上多吃富含維生素的食物，如水果、蔬菜、堅果等。
3.毛周角化癥：一種常見的遺傳性皮膚病，表現為皮膚粗糙，有小顆粒，像雞皮一樣，還可能伴有皮膚干燥等情況。目前尚無根治方法，主要是通過使用保濕劑、維A酸類藥物等緩解癥狀。例如可以在醫生的指導下使用維A酸乳膏、尿素乳膏、復方乳酸乳膏等藥物，可以軟化角質、改善皮膚粗糙。
4.痤瘡：內分泌失調、皮脂腺分泌旺盛、毛囊堵塞等因素可引起痤瘡，表現為皮膚出現丘疹、粉刺等小顆粒，還可能伴有紅腫、疼痛等情況。要注意保持皮膚清潔，避免擠壓痤瘡。可以在醫生的指導下使用外用藥物，如維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠、阿達帕林凝膠等，嚴重者可口服抗生素類藥物或維A酸類藥物治療。
5.接觸性皮炎：接觸了某些刺激性物質，如化學物品、金屬等，可能引起接觸性皮炎，導致皮膚出現小顆粒，還可能伴有紅腫、瘙癢、疼痛等情況。應立即去除接觸物，在醫生的指導下涂抹糖皮質激素類藥膏，如地奈德乳膏、曲安奈德益康唑乳膏等藥物，具有抗炎、抗過敏等作用。
日常注意皮膚護理，保持皮膚清潔。避免過度搔抓皮膚，以免引起皮膚破損和感染。保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張。