吃壞東西通常指飲食不當。飲食不當胃疼、惡心、嘔吐需要進行日常護理、飲食調理、使用藥物來改善。
1、日常護理：飲食不當時胃部容易痙攣，出現嘔吐、胃疼現象。這時候患者可以局部使用熱水袋熱敷，有利于緩解胃部痙攣，起到止吐的作用。適當的對腹部進行按摩，還可以幫助內容物排出。
2、飲食調理：飲食不當后可能會造成胃部環境較差，使消化功能下降，需要清淡飲食，不能吃辛辣的食物，如辣椒、芥末、生姜等，以免加重胃部負擔，使惡心、嘔吐癥狀加重。可以喝一些蜂蜜水、牛奶保護胃黏膜。
3、使用藥物：胃黏膜受到損傷后，可以遵醫囑服用保護胃黏膜的藥物，如蒙脫石散、硫糖鋁片等。也可以在醫生指導下使用多潘立酮片、甲氧氯普胺片等促動力的藥物，幫助內容物消化，及時排出。
恢復期間要忌煙忌酒，保證充足的睡眠。
