大蒜并沒有抗腫瘤的效果，所以不存在怎么吃抗腫瘤效果最好的說法。
大蒜是一種比較常見的食物，主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，還含有大蒜素，有補充營養、提高機體免疫力、抗菌等作用，但是不能抗腫瘤。大蒜作為食物，通常不能達到治療疾病的效果。而且大蒜屬于辛辣刺激性食物，胃癌、食管癌等癌癥患者通常不適合吃大蒜，以免引起不適。
如果出現腫瘤，建議患者及時前往醫院就診，在醫生指導下通過手術、化療等方式進行治療。治療期間盡量以清淡飲食為主，并且要保持積極樂觀的心態。