下面一般指外陰。外陰是女性生殖器官的一部分，具有復雜的生理結構和功能。外陰毛里面長了一個痘痘，可能是毛囊炎、外陰炎、皮脂腺囊腫、生殖器皰疹、梅毒等原因所致。建議及時就醫，明確診斷，對癥處理。
1.毛囊炎：毛囊受到細菌感染，引發毛囊炎，形成痘痘，可能伴有紅腫、疼痛的癥狀。應保持外陰清潔干燥，穿著透氣的內褲，可在醫生的指導下外用紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等藥物治療，能夠殺菌消炎。
2.外陰炎：外陰皮膚或黏膜的炎癥，導致痘痘產生，可能伴有紅腫、疼痛的癥狀，還可能會出現外陰瘙癢、灼熱感。要注意個人衛生，可在醫生的指導下使用復方黃柏洗液、潔爾陰洗液、克霉唑乳膏等藥物治療，能夠緩解炎癥。
3.皮脂腺囊腫：皮脂腺排泄管堵塞，形成皮脂腺囊腫，表現為痘痘，通常無明顯癥狀，感染時可能伴有紅腫、疼痛的情況，還可能會有膿液流出。較小的囊腫可觀察，較大或感染的囊腫需手術切除。感染時可在醫生的指導下口服阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、甲硝唑片等藥物抗感染治療。
4.生殖器皰疹：病毒感染引起生殖器皰疹，出現痘痘樣皮損，可能伴有紅腫、疼痛的癥狀，還往往有疼痛、水皰。需要抗病毒治療，建議遵醫囑使用阿昔洛韋乳膏、噴昔洛韋乳膏、膦甲酸鈉乳膏等藥物治療。
5.梅毒：梅毒螺旋體感染導致梅毒，在外陰形成硬下疳，表現為痘痘，可能伴有紅腫、疼痛的癥狀，還可能有淋巴結腫大。需要進行規范的驅梅治療，可在醫生的指導下使用注射用芐星青霉素、注射用普魯卡因青霉素、注射用頭孢曲松鈉等藥物治療。
日常生活中，要注意飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，如香蕉、橙子、青菜；適量進行運動，如慢跑、瑜伽；勤換內褲，保持外陰清潔。如果痘痘持續不消退或癥狀加重，應及時就醫。