站著上班對身體有一定的影響，若身體素質較好，或者站姿比較規范，對身體的影響較小。若身體素質較弱、肥胖或者腰背部和下肢的肌肉狀態比較差的人群，長時間久站可能對身體的影響較大。站著上班可能會對骨骼肌肉、下肢靜脈血管、下肢血流，以及機體代謝產生影響。
1、骨骼肌肉：長時間站著上班，可能會造成慢性勞損、疲勞，導致腰背部肌肉力量減弱，出現腰肌勞損，也可能會增加腰椎間盤縱向的負荷，加速腰椎間盤退變，甚至導致腰椎間盤突出癥的發生；
2、下肢深靜脈血管：長時間站著上班，會導致下肢血管的壓力負荷增加，血管壁變薄，容易導致下肢靜脈曲張；
3、下肢血流：長時間站著上班，可能會導致下肢局部的血流減慢，導致局部出現疼痛、水腫等癥狀，若存在凝血障礙的患者，容易在血管內形成血栓，當血栓脫落隨血流運行，可導致遠端組織的缺血、缺氧、壞死；
4、機體代謝：長時間站著上班，人體處于低能量消耗的靜態行為方式，因肌肉是糖脂氧化利用的主要場所，長時間靜態行為無法增加肌肉的能量消耗，可導致機體的糖代謝，以及脂肪代謝的異常，從而導致慢性病的發生，如糖尿病等。
建議長時間站著上班的人應盡量保持正確站姿，包括兩眼平視、兩肩平齊，雙臂自然下垂，挺胸收腹，腰背挺直，兩腳跟并攏，腳尖張開60度，身體重心落于兩腿正中。此外，對于需要久站的人群，可以考慮使用下肢彈力褲，預防下肢的深靜脈血管的問題，也可以通過艾灸、局部按摩等理療方式進行改善。
