一般情況下，經期指的是月經期間，月經期間第一天肚子特別疼，女性可以通過熱敷、調整飲食、口服藥物等方法進行改善。具體分析如下：
1.熱敷：宮寒、氣血不足等原因可能會導致月經期間第一天肚子特別疼，建議女性及時通過局部熱敷的方式來緩解，一般可以用熱水袋或者熱毛巾對局部進行熱敷，能夠起到溫經散寒的作用，從而促進局部血液流通，幫助經血排出，緩解疼痛的癥狀。
2.調整飲食：月經期間第一天肚子特別疼也可能是吃生冷的食物導致的。建議女性在月經期間調整飲食，盡量吃溫熱的食物，如小米粥、紅棗粥、枸杞紅糖水等，能夠緩解腹部疼痛的癥狀。
3.口服藥物：月經期間第一天肚子特別疼，如果情況比較嚴重，女性可以在醫生指導下口服復方乙酰水楊酸片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行改善，這些藥物可以起到消炎鎮痛的作用，從而緩解癥狀。