可樂和雪碧中，可樂的熱量略高。根據(jù)營養(yǎng)成分表來看，可樂的熱量為每100克180千焦，雪碧的熱量為每100克149千焦，兩者熱量含量相差不大，但可樂略高一些。
可樂和雪碧都是常見的碳酸飲料，其中含有二氧化碳、糖類、食用香精、食用色素、咖啡因和可樂寧等生物堿，雖然熱量不高，但具有較強(qiáng)的刺激性，整體營養(yǎng)價(jià)值偏低，故日常偶爾飲用解饞可以，但不建議大量飲用。
長期大量飲用，可能會(huì)影響體內(nèi)鈣、磷等礦物質(zhì)的代謝，進(jìn)而影響身體健康。可樂和雪碧中的甜味劑、色素、苯甲酸鈉等成分，長期大量攝入后不利于身體健康，會(huì)增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。所以不建議經(jīng)常喝，更避免過量飲用。
另外，雖然可樂和雪碧的熱量看上去不算高，但可樂和飲料都含有較高的糖分，大量或長期飲用會(huì)使過多的糖分在體內(nèi)堆積，轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致機(jī)體發(fā)胖。若減肥或肥胖人群想飲用可樂或雪碧，盡量選擇無糖的，且不建議經(jīng)常飲用。如果存在相關(guān)胃腸疾病，或者自身胃腸功能較差，均應(yīng)避免飲用，以免對(duì)胃腸道造成刺激，引起腹痛等不適癥狀。