女生中暑了，一般可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式來緩解癥狀。如果中暑情況較為嚴重，則需及時入院進行治療，以免延誤病情。
1、一般治療：中暑主要是高溫、高濕和強熱輻射超過人體調節機制的調節范圍，導致體內積聚的熱量難以排出，散熱量小于產熱量，大量的余熱在體內積聚，打破了機體的體溫調節平衡。女生出現中暑后，需要立即停止活動，并將其帶往涼快、通風的地方休息；
2、物理治療：可以用冷毛巾、冰袋等放于女生的額頭、腋下等部位，有助于機體散熱。同時，應給女生適量飲用鹽水、水等飲品，以補充機體所需的體液。如果出汗較多或者出現嘔吐癥狀，建議讓女生喝鹽水，以補充機體丟失的電解質；
3、藥物治療：另外，也可以根據醫生的指導給女生服用治療中暑的藥物，如藿香正氣水、十滴水等，可以起到祛暑、止吐的作用，從而緩解不適。
高溫天氣，如果需要外出建議盡量避開11-14點這一時間段，還需要帶上防暑用品，如遮陽傘、太陽鏡、小風扇等。此外，酷暑天氣要多注意補充水分，有利于機體體溫調節。