脫發(fā)的時(shí)候，可以選擇吃大豆卵磷脂，一般情況下卵磷脂具有緩解脫發(fā)的作用。大豆卵磷脂含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，在緩解脫發(fā)的同時(shí)，還能夠促進(jìn)身體免疫力和抵抗力的增強(qiáng)，而且屬于豆類食物，其中含有的脂肪含量較少，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，一般不會(huì)引起身體肥胖，還能夠補(bǔ)充身體所需要的雌激素，幫助美容養(yǎng)顏。此外，還能在一定程度上起到抑制白頭發(fā)產(chǎn)生的作用。
對(duì)于脫發(fā)的患者而言，可以在平時(shí)的飲食方面多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，注意飲食均衡，可以多補(bǔ)充大豆卵磷脂，如選擇進(jìn)食黃豆、豆奶等，也可以直接選擇藥物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如大豆磷脂軟膠囊，用藥時(shí)應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不可盲目用藥。
此外，應(yīng)注意引發(fā)脫發(fā)的原因多種多樣，應(yīng)當(dāng)從病因入手接受治療。日常應(yīng)避免壓力過(guò)大，合理放松，避免高頻率的燙發(fā)和染發(fā)，還需要注意營(yíng)養(yǎng)素的合理補(bǔ)充。