常見的補脾水果有大棗、桑葚、石榴、蘋果等，建議適量吃。

1.大棗：

大棗含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，具有補脾健胃、益氣生津的功效。它適合脾胃虛弱、血虛、貧血的人群食用。

2.桑葚：

桑葚性微寒，含有大量鞣酸、胡蘿卜素、硒等營養物質，有助于胃腸道酸堿平衡，經常吃可以健脾養胃、降低血脂。

3.石榴：

石榴中富含多種維生素、有機酸、蛋白質、礦物質等，可以提高機體的整體系統功能，具有補脾健胃、澀腸止血的功效。

4.蘋果：

蘋果是一種常見的水果，含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質。它性溫，不會對胃腸道產生刺激，有助于提高脾胃功能。

此外，木瓜、香蕉、山楂、桃子等水果也有一定補脾的功效。由于每個人的情況不同，平時應避免過多吃上述水果。同時水果不能代替藥物，如果脾受損較為嚴重，需要盡快就醫診治。