腳跟疼在醫學上稱為足跟疼痛，可能是行走過多、鞋子不合適所致，還與跟腱拉傷、跖筋膜炎、跟骨后滑囊炎有關，具體情況需掛足踝外科，并配合醫生治療。
1、行走過多：因行走時間過長或走路姿勢不正確，可能引起足跟反復遭受摩擦，可有腫脹、疼痛的情況。建議適當休息，控制運動量，可通過熱水泡腳或按摩的方式，減輕局部不適。
2、鞋子不合適：由于鞋子過小，使得足跟反復遭受摩擦，常表現為疼痛，建議更換合適的鞋子，以免引起局部損傷。
3、跟腱拉傷：運動過于劇烈或不慎遭受損傷，可能出現足跟疼痛，建議適當休息，可使用冰袋、熱水袋進行交替敷，以發揮消腫止痛、活血化淤的作用。
4、跖筋膜炎：由于運動不良導致足跟發生慢性外傷，筋膜纖維斷裂后可能誘發跖筋膜炎，從而出現足跟疼痛，建議避免劇烈運動，并適當抬高腳部，以減輕不適。另外，可以遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、依托考昔片等藥物治療。
5、跟骨后滑囊炎：因經常穿高跟鞋，使得跟腱和皮膚之間的滑囊反復摩擦，導致滑囊壁變厚，囊內充滿滑液后，出現局部腫脹、疼痛等癥狀，應避免穿高跟鞋，選擇舒適的平底鞋配合醫生使用塞來昔布膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物治療。
此外，還可能是跟骨骨突炎、痛風性關節炎等疾病所致，建議進行X線檢查，以確定情況。