腦子里總是胡思亂想一些不好的事，可能是由于抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等情況導致，建議根據不同的原因進行針對性治療，以免延誤病情。
1、抑郁癥：是由遺傳、心理刺激等因素導致，會造成精神障礙，出現心境低落、壓抑、郁悶，部分患者會出現睡眠障礙、負性認知，認為自己沒有價值、不值得人愛，對處境絕望，對未來沒有信心，甚至悲觀絕望，建議遵醫囑使用鹽酸舍曲林膠囊、米氮平片、鹽酸安非他酮緩釋片、鹽酸曲唑酮片等藥物治療。
2、焦慮癥：因遺傳因素、腦區功能異常等情況導致，焦慮癥患者會表現為過分擔心、緊張、害怕，以及失眠、入睡困難、躺在床上擔憂，總會胡思亂想，有時出現夜驚、夢魘，此時可遵醫囑使用氯硝西泮片、勞拉西泮片、阿普唑侖片等藥物治療。
3、強迫癥：多是由于遺傳因素或者多巴胺分泌異常等原因導致，患者會突然反復出現強迫思維，并反復對自己言行的正確性產生懷疑，出現不好的想法，建議遵醫囑使用鹽酸舍曲林膠囊、馬來酸氟伏沙明片、鹽酸帕羅西汀片等藥物治療。
除上述情況外，導致此現象的其他疾病還有疑病癥等，建議及時到正規醫院的心理咨詢科等相關科室就診，進行問診、心理評估，以明確診斷并在專業醫生的指導下進行針對性治療。